تبلیغات
× دانستنی ها و اس ام اس × - پوستی نرم و بدون چروک
× دانستنی ها و اس ام اس ×
بروزترین وبلاگ اس ام اس , كاملترین مرجع پیام كوتاه , جدیدترین پیامك ها

:: ارسال كلیپ داغ به ایمیل شما ::


آدرس ایمیل بدون www :

پوستی نرم و بدون چروک

جمعه 28 فروردین 1388  ساعت: 10:35

موضوع پست : مطالب مفید بهداشتی ،

آیا می‌ دانید بهترین راهكار برای داشتن پوستی مرطوب این است كه روزانه به میزان مناسبی آب بنوشید؟

شما با خرید محصولاتی كه دارای برچسب مرطوب ‌كنندگی هستند، فقط رطوبتی را برای پوستتان مهیا می ‌كنید كه خود دارای آن است. رطوبت مورد نیاز برای پوست شما باید بیشتر از داخل بدن تأمین شود. بنابر‌این به موارد زیر توجه كنید:

- نوشیدن 6 لیوان بزرگ و پر از آب، نیاز بدن را كه همان 5/1 لیتر در روز است، تأمین می‌ كند.

- سعی كنید كه همه روزه فقط 2 تا 3 لیوان از نوشیدنی‌های حاوی كربوهیدرات، چای و قهوه استفاده نمایید. البته كمتر از این میزان هم توصیه می‌ شود، زیرا این مواد ادرار را زیاد می ‌كنند، در نتیجه باعث دفع آبی می ‌شوند كه می‌ نوشید.

با چروك مبارزه نكنید، بلكه از ایجاد آن جلوگیری نمایید.
زمانی كه در معرض نور آفتاب و پرتو مضر آن قرار می‌ گیرید، باید این ضرب‌المثل معروف را به یاد آورید “ذره‌ای مراقبت بهتر از مداوایی پُر دردسر است”. دوری از این پرتو اولین راهكار برای جلوگیری از پیری زود‌رس و ایجاد چروك است. این روش، ساده است و زیبایی پوست شما را به دنبال خواهد داشت.

نكاتی مهم جهت كاهش خطر پیری زودرس حاصل از پرتو آفتاب
1) از كرم‌های ضد ‌آفتاب با SPF بالا استفاده نمایید. این كرم باید پوست شما را از پرتو “یو وی آ (UVA)” و “یو وی بی (UVB)” محافظت نماید و دارای اس پی اف 5 (SPF) یا بالاتر باشد.

2) بدون توجه به وضع آب و هوا از كرم ضدآفتاب استفاده كنید. پرتو “یو وی آ” كه بیشترین تأثیر منفی را بر پوستتان اعمال می‌ كند، هم در روزهای ابری و هم آفتابی وجود دارد.

3) برنامه مراقبت از پوست و هر اقدامی كه برای پوستتان انجام می ‌دهید، باید با دقت فراوان صورت گیرد. كدام یك از سه ماده “اكس فولیانت”، “تونر” و “رتینول”( رتینول فعال ترین فرم ویتامین A می باشد، كه سبب كاهش عمق چروك های سطح پوست و بهبود كشسانی آن می شود.) واقعاً برای پوستتان مفید است؟ قبل از مصرف این مواد باید دقت كنید كه مراقبت شخصی خودتان، مرحله نخست رسیدگی به پوست است. بهره‌گیری از برنامه‌ای مناسب و نیز دقت در مصرف موادی كه از آنها مصرف می ‌كنید از اهمیت زیادی برخوردار است.

4) از مواد آرایشی كه دارای الكل و مواد معطر هستند، استفاده نكنید. از آنهایی كه دارای برچسب “بدون الكل” هستند استفاده كنید. این ماده باعث خشكی پوست می‌ شود و در نهایت ایجاد جوش‌های زیر ‌پوستی را تسریع می ‌كند.

5) از دستمال‌های مخصوص آرایش برای پاك كردن پوستتان استفاده نمایید. دستمال كاغذی دارای فیبرهای چوبی است و همین امر باعث صدمه به پوست می ‌شود.

6) پوستتان را تمیز نگاه دارید و به آرامی و با دقت به آرایش آن بپردازید. ساییدن و كشیدن پوست از انعطاف آن می‌ كاهد، در نتیجه به مرور زمان پوست آویزان می ‌شود.

افرادی كه دارای پوستی خشك هستند بهتر است كه به توصیه‌های زیر توجه كنند:
1) به جای آب داغ، با آب ولرم استحمام كنید. اغلب افراد مایل هستند حتی در تابستان هم با آب داغ و محیطی پر از بخار آب حمام كنند. آب داغ رطوبت پوست را از بین می‌ برد. بهتر است كه با آب ولرم این كار را انجام دهید ومدت زمان استحمام را كاهش دهید. با توجه به بررسی‌های انجام شده بهترین مدت زمان استحمام بین 10 تا 15 دقیقه است.

2) از صابون‌های ملایم استفاده كنید. سعی نمایید از صابون‌های ضد باكتری و معطر، كم‌تر استفاده كنید. صورتتان را صبح‌ها با صابون نشویید، شب‌ها بهترین زمان برای این كار است.

3) تا زمانی كه هنوز پوستتان مرطوب است از كرم‌های مرطوب‌ كننده استفاده كنید. می ‌توانید این راهكار را در مورد دست‌هایتان هم انجام دهید. زمانی كه پوستتان هنوز نم‌ دار است توانایی جذب رطوبش بیش‌تر می ‌شود.

4) مراقب لب‌هایتان باشید. لب‌ها بسیار حساسند و معمولاً در معرض نور آفتاب قرار دارند. كرم ضدآفتاب مصرفی لب‌هایتان هم باید حداقل دارای اس پی اف 15(SPF) باشد.


دوستان برای دریافت جدیدترین و بهترین ها در ایمیل خود لطفا »اینجا« عضو شوید


فال حافظ سایت میلاد


آرشیو موضوعی

آرشیو

آخرین پستها

آمار وبلاگ

  • کل بازدید :
  • بازدید امروز :
  • بازدید دیروز :
  • تعداد کل پست ها :

اَبر برچسبها